30代になると、仕事に対する考え方が大きく変わることがあります。
20代の頃のようにがむしゃらに働くだけではなく、「自分らしさ」や「心地よさ」を大切にした働き方を模索する人が増えてきます。
今回は、無理せず自分らしく働くためのヒントをお伝えします。
1. 自分の「価値観」を見直す
30代は人生の転機が訪れるタイミングでもあります。
結婚や出産、キャリアアップ、転職など、様々な選択肢が目の前に広がる中、自分が本当に大切にしたいものは何かを見直してみましょう。
たとえば、以下の質問を自分に投げかけてみてください！
- どんな瞬間に幸せを感じる？
- 仕事に求める一番の条件は何？
- 働く目的は何？
これらを整理することで、あなたが優先すべきものが見えてきます。
たとえ周囲が「キャリアアップが大事！」と言っていても、あなたが「仕事よりも家族との時間を大切にしたい」と思うなら、それがあなたらしい選択です。
2. 完璧を求めすぎない
30代になると、経験値が増え「できること」も増えますが、その分、自分に対する期待値が高くなりがちです。
すべてにおいて完璧を目指そうとすると、心身ともに疲れてしまいます。
ポイントは「70％でOK！」と思うこと。
たとえば、プレゼン資料を作る際も、「自分が伝えたいことがしっかり伝わればOK」と割り切ることで、余計な時間やエネルギーを省くことができます。
3. 自分だけのペースを作る
無理なく働くためには、他人と比べるのをやめ、自分に合ったペースを見つけることが大切です。
- 朝型派？夜型派？
自分が一番集中できる時間帯に、重要なタスクを割り当てましょう。 - スケジュールに余裕を持たせる
ギリギリのスケジュールではなく、少し余裕を持たせることでストレスが軽減されます。 - 休む勇気を持つ
休むことは「怠け」ではなく、「次の仕事に向けた準備」と考えましょう。定期的に休暇を取ることでリフレッシュし、仕事の効率が上がります。
4. 職場の人間関係を見直す
職場での人間関係も、自分らしく働くための重要な要素です。
無理にすべての人と仲良くしようとせず、自分にとって心地よい関係を築くことを意識しましょう。
また、困ったことがあれば、信頼できる上司や同僚に相談することを躊躇しないでください。
「助けを求めること」は、仕事を円滑に進めるための賢い選択です。
5. キャリアの選択肢を広げる
自分らしく働くためには、現在の仕事だけに縛られる必要はありません。
副業やフリーランス、リモートワークなど、働き方の幅を広げることで新たな可能性が見えてくることも。
特に30代は、これまでの経験やスキルを活かしてキャリアチェンジを考える絶好のタイミングです。
「今の仕事が自分に合っていないかも」と感じたら、転職やスキルアップを検討するのも良いでしょう。
6. 自分を褒める習慣をつける
最後に大切なのは、自分を認めること。
30代は、責任ある仕事を任される機会が増える一方で、「これで良いのかな？」と不安になることも多い時期です。
1日の終わりに「今日頑張ったこと」を振り返り、自分を褒めてあげましょう。
些細なことでも構いません。「期限通りに仕事を終えた」「上司にしっかり報告できた」など、小さな成功を積み重ねることで、自信が生まれます。
最後に
30代は、仕事に対する価値観や働き方を見直す絶好の機会です。
「無理をしない」「自分らしさを大切にする」をテーマに、心地よい働き方を模索してみてください。
一歩ずつでも、自分の理想に近づく働き方を見つけられたら、きっと毎日がより充実したものになるはずです。
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