玄米生活

玄米生活始めました。

白米に比べ、栄養価が高く、ダイエット効果もあると言われているので気にはなっていましたが、

白米が大好きで玄米に変えることに少し抵抗がありました。

それに玄米は白米よりも硬くて食べにくいイメージがあったからです。

でも、最近行ったカフェで食べた玄米が思った以上に食べやすく玄米生活を始めるきっかけになりました。

白米よりはやはり硬いですが、よく噛んで食べるようになりましたｗ

満腹感が続くので、間食も自然と減りました。

（よく噛んで食べるのがいいと言うのは本当なんですねｗ）

お通じも良くなったような気が勝手にしてます。

玄米もいろいろ種類があるので、いろいろ試してみたいなと思っています。