初めてピラティスの体験に行く日が近づくにつれ、楽しみな気持ちと「けっこう体幹を鍛えるイメージだから、きついのかな…」という不安が半分ずつ入り混じっていました。30代になってから、以前より体が硬くなったり、代謝が落ちてきたり、ダイエットも続きにくくなったりと、体の変化をじわじわ感じていたところだったので、少しでも自分の体を整えるきっかけになればいいなと思い、思い切って体験レッスンに申し込みました。
当日は、まず簡単なカウンセリングからスタート。普段の生活で気になっていることや、体の悩みを丁寧に聞いてくださり、とても話しやすい雰囲気で安心しました。私は肩こりがひどいこと、そして姿勢の悪さも気になっていることを伝えたところ、そのあたりを中心に見ていきましょうと提案していただき、鏡の前で姿勢チェックが始まりました。
正直、自分の姿勢がどれほど歪んでいるかを意識したことがなかったのですが、鏡の前に立った瞬間びっくり。肩の左右のバランスがかなり違っていて、思わず笑ってしまうほどでした。インストラクターの方にも「けっこう差がありますね」と柔らかく指摘され、これが長年の肩こりの原因なのかもしれないと妙に納得。骨盤も少し歪んでいると言われ、全身のバランスって本当に大事なんだなと実感しました。
レッスンは肩周りを中心に、骨盤も軽く整える内容で、思っていたほどきついものではありませんでした。個人レッスンということもあり、呼吸の仕方や動きの方向など、一つひとつ丁寧に指導してもらえたので、初めてでも安心して取り組めました。本来の正しい姿勢に体を戻すと最初は少し違和感があって、「こんなに前に重心がくるの？」と驚く瞬間もありましたが、それだけ普段の姿勢が崩れていた証拠なんだと気づかされました。
レッスン後、もう一度鏡を見ると、左右の肩のバランスの差がかなり小さくなっていて、これには本当にびっくり。そこまでハードな動きをしたわけでもないのに、体がこんなに変わるんだ、と素直に感動しました。
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肩も少し軽くなった気がして、頭もすっきり。体が整うと、気持ちまで軽くなるんだなと実感しました。
以前から「姿勢のきれいな女性になりたい」という小さな目標があったので、無理のないペースで続けながら少しずつ整えていきたいという気持ちが強くなりました。30代に入り、体の変化に戸惑うことも増えましたが、ピラティスはそんな自分に優しく寄り添ってくれるような感覚があります。これから体がどう変わっていくのか、楽しみがひとつ増えました。
