整体ピラティスに月1回通い始めて、半年が経ちました。
最初は「月1回だけで何か変わるのかな？」と思っていましたが、振り返ってみると、体だけでなく日々の暮らしにも少しずつ変化がありました。
今回は、30代の私が整体ピラティスを半年間続けて感じた変化を、正直にまとめてみたいと思います。
整体ピラティスに通い始めたきっかけ
整体ピラティスに通い始めた理由のひとつは、肩こりが気になっていたことです。
以前は肩がこるとマッサージに行って、そのときは楽になっても、またしばらくすると気になってしまう……。そんなことを繰り返していました。
その場だけではなく、普段の姿勢や体の使い方から見直してみたいと思ったのが、整体ピラティスを始めるきっかけでした。
とはいえ、毎週通うとなると時間もお金もかかります。
まずは無理なく続けられる月1回のペースで始めてみることにしました。
以前は短期間で体を変えたいと思い、3日間のファスティングに挑戦したこともあります。
でも最近は、すぐに結果を求めるよりも、自分のペースで少しずつ体と向き合うことを大切にしたいと思うようになりました。
▶ BEFASの3日間ファスティングを体験したときの正直レビューはこちら
月1回の整体ピラティスを半年続けて感じた変化
肩こりが以前ほど気にならなくなり、マッサージにも行かなくなった
半年間続けてみて、一番変化を感じているのは肩こりです。
以前は肩の重さやこりが気になって、月1回ほどマッサージに通っていました。
ところが、整体ピラティスを続けるうちに、以前ほど肩こりが気にならなくなってきました。
気づけば、あれだけ定期的に行っていたマッサージにも行かなくなっていました。
もちろん、肩がまったくこらなくなったわけではありません。
それでも、以前と比べると肩のことを気にする時間が減ったように感じています。
整体ピラティスだけが理由なのかは分かりませんが、私にとってはうれしい変化でした。
食べる量や体への意識にも少しずつ変化が
もともと健康には気をつけていたので、整体ピラティスを始めたからといって、食生活が大きく変わったわけではありません。
ただ、以前と比べると、少ない量でも満足できるようになった気がしています。
無理に食事制限をしているわけではなく、自然と食べる量が落ち着いてきたような感覚です。
整体ピラティスとの直接的な関係は分かりませんが、こうした小さな変化もうれしく感じています。
体重や体型に変化はあった？
整体ピラティスを始めると、体重が減ったり、体型が変わったりするのかな？と気になる方もいると思います。
体重についても、少しずつですが落ちてきているように感じています。
とはいえ、まだまだ理想の体重には程遠いのが正直なところ。
私が通っているのは月1回。
ダイエットを目的に頻繁に運動しているわけではないので、体重の数字だけで効果を判断するのは難しいと感じています。
今は体重の数字だけにこだわるのではなく、肩こりが以前より気にならなくなったことや、日常生活での体の調子も大切にしたいと思っています。
月1回でも整体ピラティスを続けてよかった？
半年間続けてみて、私は月1回というペースが自分に合っていたと感じています。
毎週通うとなると負担に感じてしまうかもしれませんが、月1回なら予定にも組み込みやすく、無理なく続けられました。
そして何より、以前より肩こりが気にならなくなり、マッサージに行く機会がなくなったことは大きな変化です。
もちろん、感じ方や変化には個人差があると思います。
それでも、忙しい毎日の中で定期的に自分の体と向き合う時間を作れたことは、よかったと思っています。
整体ピラティスでは、整体で体を整えたあとにマシンピラティスを行っています。
初めて整体ピラティスを体験したときの様子や感想は、以前の記事で詳しく紹介しています。
まとめ
月1回の整体ピラティスを半年間続けてみて、私が一番よかったと感じているのは、日常生活の中で体の不調を気にすることが減ったことです。
以前は当たり前のように通っていたマッサージにも、今は行かなくなりました。
大きな変化を一気に求めるのではなく、自分のペースで少しずつ体を整えていく。
そんな習慣ができたことも、整体ピラティスを始めてよかったと思う理由のひとつです。
これからも月1回のペースで、自分の体と向き合う時間を大切にしていきたいと思います。
